SMOOTHIES PARA AUMENTAR TU SISTEMA INMUNE

Smoothie Tropical

Este smoothie es rico en vitamina C y vitamina A, la base es de tres frutas deliciosas y son fresa, naranja y guayaba. Necesitarás media taza de fresas, una guayaba y dos naranjas. Lo primero es lavar y desinfectar, picar las fresas, expri mir las naranjas y finalmente licuar todo.De ser necesario se puede endulzar al gusto y se recomienda tomar por las mañanas.

Smoothie Verde

Primero es importante elegir una base líquida como leche de almendr as, de coco o la de tu elección. Después se necesita una rebanada de piña, un plátano, un puño de espinacas y un puño de kale. Tiene muchas variantes, puedes elegir tus frutas, verduras verdes base líquida, puedes combinar los ingredientes que más te gusten.

Smoothie de Mango

Para este delicioso smoothie fácil de hacer necesitas dos mangos, una taza de yogurt griego, 250 mls de leche y media taza de hielo para que sea más refrescante, licúa todo, sirve y bebe para disfrutar de un batido lleno de nutrientes.